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Fleurs de courge farcies et frites

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Fleurs de courge

    • 12 fleurs de courgette fraîches
    • 2 tasses d'huile végétale pour la friture, ou plus si nécessaire
  • Fromage / Produits laitiers

    • 🧀 ¾ tasse de fromage de chèvre mou à température ambiante
    • 🧀 ¼ tasse de fromage Gruyère râpé
    • 🥚 1 gros jaune d'œuf
  • Épices / Assaisonnements

    • 🧂 1 pincée de poivre noir fraîchement moulu, ou au goût
    • 1 pincée de piment de Cayenne
    • 🌾 1 cuillère à café de farine tout usage, ou plus si nécessaire
  • Farines / Amidons

    • 🌾 1 tasse de farine auto-levante
    • ½ tasse de fécule de maïs
    • 💧 ¼ tasse d'eau glacée, ou plus si nécessaire

ÉTAPES

1

Rincez doucement les fleurs de courge pour enlever la saleté ou les débris ; retirez les étamines.

2

Faites bouillir de l'eau légèrement salée et plongez-y les fleurs de courge pendant 30 à 45 secondes, puis refroidissez immédiatement dans de l'eau glacée.

3

Mélangez le fromage de chèvre, le Gruyère, le jaune d'œuf, le poivre noir et le piment de Cayenne pour obtenir une garniture lisse.

4

Remplissez chaque fleur de courge avec la garniture et repliez les pétales sur celle-ci. Réfrigérez pendant au moins 30 minutes.

5

Mélangez la farine auto-levante et la fécule de maïs avec de l'eau glacée jusqu'à ce qu'une pâte se forme.

6

Chauffez 2,5 cm d'huile à 175°C. Enrobez légèrement les fleurs de courge de farine avant de les tremper dans la pâte.

7

Faites frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en retournant si nécessaire. Égouttez sur du papier absorbant.

8

Laissez refroidir légèrement avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

448

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 42g
    Graisses

💡 Astuces

Remplir les fleurs à l'avance permet aux saveurs de se mélanger et fait gagner du temps de préparation.Assurez-vous que la pâte est bien froide pour obtenir une friture croustillante.Évitez de surcharger la poêle pour maintenir la température de l'huile.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.