
Fleurs de courge farcies et frites
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Portions
- $12
Fleurs de courge farcies et frites
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Fleurs de courge
- 12 fleurs de courgette fraîches
- 2 tasses d'huile végétale pour la friture, ou plus si nécessaire
Fromage / Produits laitiers
- 🧀 ¾ tasse de fromage de chèvre mou à température ambiante
- 🧀 ¼ tasse de fromage Gruyère râpé
- 🥚 1 gros jaune d'œuf
Épices / Assaisonnements
- 🧂 1 pincée de poivre noir fraîchement moulu, ou au goût
- 1 pincée de piment de Cayenne
- 🌾 1 cuillère à café de farine tout usage, ou plus si nécessaire
Farines / Amidons
- 🌾 1 tasse de farine auto-levante
- ½ tasse de fécule de maïs
- 💧 ¼ tasse d'eau glacée, ou plus si nécessaire
ÉTAPES
Rincez doucement les fleurs de courge pour enlever la saleté ou les débris ; retirez les étamines.
Faites bouillir de l'eau légèrement salée et plongez-y les fleurs de courge pendant 30 à 45 secondes, puis refroidissez immédiatement dans de l'eau glacée.
Mélangez le fromage de chèvre, le Gruyère, le jaune d'œuf, le poivre noir et le piment de Cayenne pour obtenir une garniture lisse.
Remplissez chaque fleur de courge avec la garniture et repliez les pétales sur celle-ci. Réfrigérez pendant au moins 30 minutes.
Mélangez la farine auto-levante et la fécule de maïs avec de l'eau glacée jusqu'à ce qu'une pâte se forme.
Chauffez 2,5 cm d'huile à 175°C. Enrobez légèrement les fleurs de courge de farine avant de les tremper dans la pâte.
Faites frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en retournant si nécessaire. Égouttez sur du papier absorbant.
Laissez refroidir légèrement avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
448
Calories
- 5gProtéines
- 13gGlucides
- 42gGraisses
💡 Astuces
Remplir les fleurs à l'avance permet aux saveurs de se mélanger et fait gagner du temps de préparation.Assurez-vous que la pâte est bien froide pour obtenir une friture croustillante.Évitez de surcharger la poêle pour maintenir la température de l'huile.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.