
Sauté parfumé aux feuilles de périlla
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Sauté parfumé aux feuilles de périlla
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 1 poignée de feuilles de périlla
- 🧅 1 tige d'oignon vert
Assaisonnements
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 2 cuillères à soupe de poudre de graines de périlla
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
ÉTAPES
Lavez soigneusement les feuilles de périlla. Vous pouvez utiliser de petites pousses de périlla ou couper les feuilles plus grandes.
Blanchissez les feuilles de périlla dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles se flétrissent, puis rincez immédiatement à l'eau froide.
Essorez l'excès d'eau des feuilles de périlla et desserrez-les pour éviter qu'elles ne s'agglomèrent.
Mélangez les feuilles de périlla avec l'ail haché, la sauce soja et 1 cuillère à soupe d'huile de sésame. Remuez doucement.
Coupez la partie blanche de l'oignon vert et faites-la revenir légèrement dans 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson.
Ajoutez les feuilles de périlla assaisonnées dans la poêle et faites-les sauter à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d'huile de sésame.
Saupoudrez les graines de sésame et la poudre de graines de périlla de manière uniforme, puis faites brièvement sauter.
Servez le sauté parfumé aux feuilles de périlla chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 3gProtéines
- 5gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Blanchir les feuilles de périlla aide à réduire l'amertume.Utilisez des feuilles de périlla fraîches pour une saveur optimale.Ajustez la quantité d'huile de sésame et de poudre de graines de périlla en fonction de vos préférences.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.