env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Steaks plat marinés au vin rouge

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
    • 1 cuillère à café de persil frais haché
    • 1 cuillère à café de thym frais haché
    • 🍷 1/3 de tasse de vin rouge sec
    • 1/2 cuillère à café de poudre de moutarde sèche
    • Sel et poivre au goût
  • Steak

    • 4 steaks plat (8 onces)
  • Mélange à l'ail et à la moutarde

    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 1/2 cuillère à café de poudre de moutarde sèche
    • 1/2 cuillère à café d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Fouetter ensemble 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 gousses d'ail hachées, du persil, du thym, du vin rouge, 1/2 cuillère à café de poudre de moutarde, du sel et du poivre jusqu'à homogénéité. Verser dans un sac en plastique refermable sur les steaks plat. Chasser l'air excédentaire, sceller et faire mariner pendant 1 heure à température ambiante ou 4 heures au réfrigérateur.

2

Préchauffez un gril extérieur à chaleur moyenne-élevée et enduisez légèrement la grille d'huile. Mélangez ensemble 2 gousses d'ail hachées, 1/2 cuillère à café de poudre de moutarde et 1/2 cuillère à café d'huile d'olive dans un petit bol et mettez de côté.

3

Retirer les steaks de la marinade, secouer l'excès et jeter la marinade restante. Faites cuire sur le gril préchauffé jusqu'à la cuisson désirée, environ 4 minutes par côté pour un saignant moyen. Badigeonner avec le mélange d'ail réservé avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

517

Calories

  • 47g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 34g
    Graisses

💡 Astuces

Laissez mariner les steaks au réfrigérateur si vous les laissez plus d'une heure pour éviter qu'ils ne se gâtent.Laissez les steaks revenir à température ambiante pour une cuisson uniforme.Utilisez un thermomètre à viande pour assurer une cuisson parfaite : 54°C pour un saignant moyen, 60°C pour moyen.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.