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Adobo de poulet philippin

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 4 cuillères à soupe de sauce soja faible en sodium
    • 2 poivrons jalapeno, épépinés et tranchés
    • 🧄 3 gousses d'ail frais, hachées
    • 🍗 0,5 kg d'ailes de poulet
    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 💧 1 ½ tasses d'eau
    • 3 feuilles de laurier
    • 1 cuillère à café de grains de poivre entiers
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
    • 1 cuillère à café de sucre blanc
    • ¼ cuillère à café de sel fin

ÉTAPES

1

Fouettez ensemble la sauce soja, les poivrons jalapeno et l'ail dans un grand bol en verre ou céramique. Ajoutez les ailes de poulet et mélangez pour bien enrober. Couvrez le bol de film plastique et faites mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.

2

Retirez les ailes de poulet de la marinade et secouez l'excédent. Réservez la marinade.

3

Chauffez l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Placez les ailes de poulet dans l'huile chaude et faites-les frire à la poêle pendant 2 minutes de chaque côté.

4

Versez lentement la marinade réservée (y compris l'ail) et l'eau. Portez à ébullition. Ajoutez les feuilles de laurier et les grains de poivre, puis laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 20 minutes.

5

Ajoutez le vinaigre et faites cuire pendant 5 minutes. Remuez à nouveau et assaisonnez avec du sucre et du sel selon votre goût. Servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

162

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Accompagnez ce plat de riz cuit à la vapeur pour une expérience philippine authentique.Pour une saveur plus épicée, ajoutez plus de jalapeno ou utilisez des piments oiseau.Pour approfondir les saveurs, marinez le poulet toute la nuit plutôt qu'une heure.Envisagez d'utiliser du poulet sans peau pour réduire davantage la teneur en matières grasses.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.