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Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (Haricots verts syriens à l'huile d'olive)

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🍀 1 (16 onces) paquet de haricots verts surgelés
    • ¼ tasse de coriandre fraîche hachée
  • Condiments et huiles

    • ¼ tasse d'huile d'olive extra vierge
  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel au goût
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée

ÉTAPES

1

Placez les haricots verts dans une grande casserole et arrosez-les d'huile d'olive. Assaisonnez de sel au goût, puis couvrez la casserole.

2

Faites cuire à feu moyen-vif en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les haricots soient cuits comme vous le souhaitez. Les Syriens aiment les cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement bruns. L'idée n'est pas de les faire sauter, mais de les laisser cuire à la vapeur grâce à l'humidité libérée par les cristaux de glace.

3

Ajoutez la coriandre et l'ail aux haricots et continuez à cuire jusqu'à ce que la coriandre commence à ramollir.

4

Servez comme plat principal accompagné de pain pita chaud ou comme accompagnement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

164

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, vous pouvez utiliser des haricots verts frais au lieu de surgelés si disponibles.Servez avec du pain pita pour rendre le plat plus copieux en tant que plat principal.Vous pouvez ajouter un filet de jus de citron frais pour une touche acidulée.Pour gagner du temps, préparez l'ail et la coriandre à l'avance.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.