Salsa du Marché aux Fermiers

Name: Salsa du Marché aux Fermiers
Total time: 10 min
Yield: 8 Portions
Ingredients: 🌽 1/2 tasse de maïs frais, cuit; 🍅 1 tasse de tomates, coupées en dés; 🧅 1/2 tasse d'oignons, coupés en dés; 1/2 tasse de poivron vert, coupé en dés; 1 boîte (15 onces) de haricots noirs à faible teneur en sodium, égouttés et rincés; 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; 1/2 tasse de sauce picante; 2 gousses d'ail, finement hachées

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

10 Min
8 Portions
$5

Salsa du Marché aux Fermiers

Coût $5, économiser $10

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10 Min
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$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🌽 1/2 tasse de maïs frais, cuit
- 🍅 1 tasse de tomates, coupées en dés
- 🧅 1/2 tasse d'oignons, coupés en dés
- 1/2 tasse de poivron vert, coupé en dés
Produits en conserve
- 1 boîte (15 onces) de haricots noirs à faible teneur en sodium, égouttés et rincés
Condiments
- 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 1/2 tasse de sauce picante
Épices
- 2 gousses d'ail, finement hachées

ÉTAPES

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

Dans un grand bol, combinez tous les ingrédients. Bien mélanger.

Réfrigérez jusqu'au moment de servir.

Égouttez avant de servir.

Servez avec des chips de tortilla cuits au four à faible teneur en matière grasse ou avec des légumes frais.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

4g
Protéines
14g
Glucides
0g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, essayez d'ajouter de la coriandre fraîche ou une pincée de paprika.Pour gagner du temps, utilisez du maïs en conserve au lieu de maïs frais cuit.Utilisez du zeste de citron vert avec le jus pour une saveur plus prononcée de citron.Conservez les restes au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.