Boules Énergétiques
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 Portions
- $5.5
Boules Énergétiques
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Base
- 🌾 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
- ½ tasse de graines de lin moulues
- 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat
- 🍯 ⅓ tasse de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, la graine de lin moulue, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia et l'extrait de vanille dans un bol.
Couvrir et réfrigérer la pâte pendant 30 minutes.
Sortez la pâte réfrigérée du réfrigérateur ; roulez-la en vingt boules d'un diamètre d'un pouce.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
114
Calories
- 3gProtéines
- 13gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Pour une texture supplémentaire, ajoutez de la noix de coco râpée ou des noix hachées.Conservez les boules énergétiques dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.Parfait comme en-cas avant ou après l'entraînement !
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.