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Canapé d'aubergine au filet de bœuf

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 茄子 1 aubergine de taille moyenne
    • 🥩 200g de filet de bœuf
    • 1 poignée de micro-pousses
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Ingrédients pour la sauce

    • 2 cuillères à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à soupe de sirop de maïs
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 🧄 1/2 cuillère à soupe d'ail haché
    • 1/2 cuillère à soupe de piment haché

ÉTAPES

1

Mélanger la sauce soja, le sirop de maïs, le jus de citron, l'ail haché et le piment haché pour créer la sauce.

2

Couper l'aubergine en tranches moyennement épaisses.

3

Retirez l'excès de graisse du filet de bœuf et coupez-le légèrement plus grand que les tranches d'aubergine.

4

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif et faites dorer les tranches d'aubergine jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juteuses.

5

Assaisonnez légèrement le filet de bœuf avec du sel et du poivre.

6

Faites saisir le filet de bœuf à feu vif pendant un court moment de chaque côté.

7

Dressez l'assiette en superposant aubergine, bœuf, micro-pousses et versez la sauce dessus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des micro-pousses fraîches pour une garniture vibrante.Servez immédiatement pour profiter du plat chaud et juteux.Accompagnez d'un verre de vin rouge pour une expérience culinaire complète.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.