
Recette de crêpes au thon et aux œufs
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 Portions
 - $5
 
Recette de crêpes au thon et aux œufs
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 Portions
 - $5
 
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐟 150g de thon en conserve
 - 🥚 2 œufs
 - 🧅 1/2 oignon, finement haché
 - 🧅 10cm de la partie blanche de l'oignon vert
 - 🥕 1/3 de carotte, finement hachée
 - 🍄 150g de champignons enoki
 - 🧂 Une pincée de sel
 - Une petite quantité de poivre
 - 2 c. à soupe de fécule de maïs
 
ÉTAPES
Retirez la base des champignons enoki, rincez légèrement et coupez-les en morceaux de 1 à 2 cm.
Hachez finement l'oignon, l'oignon vert et la carotte pour assurer une bonne cohésion du mélange.
Égouttez l'huile du thon en conserve à l'aide d'une passoire.
Dans un bol de mélange, combinez les légumes hachés, le thon égoutté, les œufs, le sel, le poivre et la fécule de maïs.
Faites chauffer une poêle avec de l'huile de cuisson et déposez-y le mélange en petites portions.
Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
 - 15gGlucides
 - 10gGraisses
 
💡 Astuces
Servez avec une sauce trempette comme de la sauce soja ou de la sauce chili pour plus de saveur.Faites des portions plus petites pour un retournement plus facile et une meilleure présentation.Conservez les restes au réfrigérateur et réchauffez dans une poêle pour une meilleure texture.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.