Burger à l'œuf pour régime
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Portions
- $8
Burger à l'œuf pour régime
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 6 œufs
- 6 tranches de jambon
- 🧀 1 tranche de fromage
- 1/2 poignée de légumes verts pour salade
- 🍅 3 tomates cerises
- 🧂 1/2 cuillère à soupe de sel
- 1 cuillère à soupe de vinaigre
- 1 cuillère à soupe de sauce sriracha
ÉTAPES
Faites bouillir les œufs dans de l'eau avec du sel et du vinaigre pendant 15 minutes.
Placez les œufs bouillis dans de l'eau froide et épluchez-les.
Coupez les tomates cerises en tranches et le fromage en morceaux de taille à croquer.
Coupez les œufs bouillis en deux. Passez la sauce si vous préférez une version plus légère.
Superposez les ingrédients dans l'ordre suivant : demi-œuf > légumes verts pour salade > tranches de tomate > fromage > jambon > sauce sriracha > demi-œuf. Fixez avec une brochette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 5gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des légumes verts frais pour une meilleure texture et saveur.Ajustez la quantité de sauce sriracha en fonction de vos préférences d'épicé.Préparez les ingrédients à l'avance pour un assemblage plus rapide.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.