Salade de thon facile sans mayonnaise

Name: Salade de thon facile sans mayonnaise
Total time: 10 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🐟 2 boîtes (5 onces) de thon à l'eau, égoutté; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron; 1 boîte (15 onces) de haricots blancs, rincés et égouttés; 🍅 18 tomates cerises, hachées; 🧅 4 oignons verts, hachés, ou plus selon le goût

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

10 Min
4 Portions
$8

Salade de thon facile sans mayonnaise

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

10 Min
4 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Protéines
- 🐟 2 boîtes (5 onces) de thon à l'eau, égoutté
Huile et Assaisonnement
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron
Légumes
- 1 boîte (15 onces) de haricots blancs, rincés et égouttés
- 🍅 18 tomates cerises, hachées
- 🧅 4 oignons verts, hachés, ou plus selon le goût

ÉTAPES

Mélangez le thon, l'huile d'olive et le jus de citron dans un grand bol.

Ajoutez les haricots, les tomates cerises et les oignons verts dans le bol.

Mélangez bien et servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

277

Calories

25g
Protéines
28g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de poivre noir ou du persil haché.Servez avec des chips de pain pita, des crackers ou des légumes frais pour un en-cas complet.Cette salade de thon peut être conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.