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Salade facile au quinoa et edamame

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Vinaigrette

    • ¼ de tasse d'huile d'olive
    • ¼ de tasse de vinaigre de vin de riz
    • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
    • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame grillée
    • 1 ½ cuillères à café d'aminos liquides (par exemple Bragg)
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
    • ¼ de cuillère à café de flocons de piment rouge
    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
  • Base de salade

    • 1 ½ tasses de quinoa cuit
    • 1 tasse d'edamame décortiqué
    • ½ tasse de poivron rouge haché
    • 🥒 ½ tasse de concombre persan haché
    • 🥕 ½ tasse de carotte râpée
    • 🧅 ½ tasse d'oignon vert tranché
    • ½ tasse de canneberges séchées
    • 🌰 ¼ de tasse d'amandes effilées

ÉTAPES

1

Dans un bocal Mason, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre de vin de riz, le sirop d'érable, l'huile de sésame, les aminos liquides, le jus de citron, l'ail haché, les flocons de piment rouge et le sel et le poivre. Fermez le couvercle et secouez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.

2

Dans un grand bol de mélange, combinez le quinoa cuit, l'edamame décortiqué, le poivron rouge haché, le concombre persan, la carotte râpée, l'oignon vert tranché et les canneberges séchées.

3

Ajoutez ½ tasse de la vinaigrette préparée à la salade et mélangez jusqu'à ce qu'elle soit uniformément enrobée. Conservez le reste de la vinaigrette pour une autre utilisation.

4

Réfrigérez la salade pendant au moins 1 heure pour la rafraîchir.

5

Garnissez la salade d'amandes effilées avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

327

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 32g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de croquant, faites légèrement griller les amandes effilées avant de les utiliser.Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.Si vous êtes pressé, servez immédiatement après avoir mélangé sans réfrigérer - les saveurs seront quand même délicieuses !

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.