Barres énergétiques faciles
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 Portions
- $5
Barres énergétiques faciles
Coût $5, économiser $10
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- 30 Min
- 24 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥣 1 tasse de flocons d'avoine
- 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat mi-sucré
- ½ tasse de farine de lin moulue
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
- 🍯 ⅓ tasse de miel
- 🌸 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 🧂 ¼ cuillère à café de sel
ÉTAPES
Mélangez les flocons d'avoine, les pépites de chocolat mi-sucré, la farine de lin moulue, le beurre de cacahuète, le miel, l'extrait de vanille et le sel dans un bol.
Formez 24 boules de taille égale avec le mélange.
Réfrigérez les boules jusqu'à ce qu'elles soient fermes, pendant au moins 30 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
89
Calories
- 2gProtéines
- 10gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Conservez les barres énergétiques au congélateur si vous souhaitez une durée de conservation plus longue.Vous pouvez remplacer le beurre d'amande par du beurre de cacahuète pour un goût différent.Ajoutez des fruits secs ou des noix pour plus de texture et de valeur nutritionnelle.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.