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Poulet Piccata Facile

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 2 grands filets de poulet sans peau, désossés
    • 🌾 1 tasse de farine tout usage
    • 🧈 ½ barre de beurre
    • ½ tasse de vin blanc
    • 🍋 3 citrons moyens, pressés
    • 2 cuillères à soupe de câpres égouttées
    • 🌿 2 cuillères à soupe de persil frais haché

ÉTAPES

1

Coupez les filets de poulet horizontalement pour obtenir 4 morceaux. Placez les filets entre 2 feuilles de film plastique et aplatissez-les à une épaisseur de 1/4 de pouce. Disposez la farine sur une assiette et enrobez chaque filet des deux côtés dans la farine.

2

Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez le poulet dans la poêle et assaisonnez le dessus avec du sel et du poivre. Retournez lorsque les morceaux sont bien dorés, environ 4 minutes, et assaisonnez à nouveau. Faites cuire le deuxième côté jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 4 minutes. Transférez les filets sur une assiette, en réservant le jus de cuisson.

3

Ajoutez le vin et le jus de citron dans la poêle, en remuant pour décoller les morceaux dorés. Laissez mijoter pour réduire et épaissir la sauce, environ 5 minutes de plus. Ajoutez les câpres et versez la sauce sur les filets de poulet sur l'assiette. Saupoudrez de persil.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

384

Calories

  • 31g
    Protéines
  • 34g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez un bon vin blanc de qualité pour un meilleur goût dans la sauce.Si vous n'avez pas de maillet à viande, utilisez un rouleau à pâtisserie pour aplatir doucement le poulet.Servez avec du riz ou des pâtes pour équilibrer la sauce citronnée et obtenir un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.