Wraps de laitue au poulet facile
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $12
Wraps de laitue au poulet facile
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🍗 1 poulet rôti en épicerie, viande retirée et effilochée
Légumes
- 🥕 ½ tasse de carottes râpées
- ½ tasse de châtaignes d'eau hachées
- 🥬 1 botte de feuilles de laitue de Boston
Condiments
- ⅓ de tasse de vinaigrette à salade de style asiatique
- 🥛 ¼ de tasse de yaourt grec nature
- 1 pincée de flocons de piment rouge, ou au goût (facultatif)
ÉTAPES
Mélangez le poulet, les carottes et les châtaignes d'eau dans un grand bol.
Mélangez la vinaigrette et le yaourt dans un bol séparé jusqu'à obtenir une consistance lisse; versez sur le mélange de poulet et remuez pour enrober.
Remplissez les feuilles de laitue avec le mélange de poulet. Assaisonnez avec des flocons de piment rouge.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
362
Calories
- 27gProtéines
- 8gGlucides
- 25gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du poulet précuit de l'épicerie pour gagner du temps.Vous pouvez remplacer le yaourt grec par de la mayonnaise pour un goût plus riche.Pour un croquant supplémentaire, ajoutez des arachides ou amandes hachées sur le dessus.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.