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Gyros au poulet facile

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Sauce Tzatziki

    • 🥛 1 (16 onces) de yaourt grec
    • 🥒 1 concombre moyen, pelé et grossièrement coupé en morceaux
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées finement
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
    • 1 ½ cuillères à café d'aneth séché
    • 1 cuillère à café de vinaigre blanc distillé
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
    • Sel et poivre noir moulu au goût
  • Marinade pour poulet

    • 🧄 4 gousses d'ail, hachées finement
    • 🍋 1 citron moyen, pressé
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
    • 1 cuillère à soupe d'origan séché
    • 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge
    • Sel et poivre noir moulu au goût
  • Poulet et assemblage

    • 🍗 1 ¼ livre de poitrines de poulet désossées et sans peau - coupées en lanières
    • 6 pains pita (6 pouces)
    • 🍅 1 tomate moyenne, coupée en dés
    • 🧅 1 oignon rouge moyen, tranché finement
    • ½ tête de laitue iceberg, hachée

ÉTAPES

1

Préparez le tzatziki : mélangez le yaourt, le concombre, l'ail, l'huile d'olive, l'aneth, le vinaigre, le jus de citron, le sel et le poivre dans un mixeur. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis couvrez et réfrigérez jusqu'à utilisation.

2

Fouettez ensemble l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive, l'origan, le vinaigre, le sel et le poivre dans un grand bol. Ajoutez le poulet et mélangez bien jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé. Couvrez et faites mariner au réfrigérateur pendant 1 heure.

3

Préchauffez le gril du four et recouvrez une plaque à pâtisserie de papier aluminium.

4

Retirez le poulet de la marinade et placez-le sur la plaque à pâtisserie. Faites griller jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'il n'y ait plus de partie rose, 2-4 minutes par côté.

5

Chauffez chaque pita dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud et doux, environ 1 minute par côté.

6

Assemblez les gyros : garnissez chaque pita avec des lanières de poulet, du tzatziki, de la laitue, de la tomate et de l'oignon.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

441

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 39g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Pour gagner du temps, préparez la sauce tzatziki un jour à l'avance.Pour une saveur fumée, faites griller le poulet au lieu de le faire griller au four.Ajoutez des garnitures supplémentaires comme du fromage feta ou des olives pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.