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Boules de beurre de cacahuète Daniel Fast

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Édulcorants

    • ¾ de tasse de sirop de riz brun
  • Graisses

    • ½ tasse d'huile de coco
  • Pâtes à tartiner aux noix

    • 1 tasse de beurre de cacahuète naturel
  • Arômes

    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • Céréales

    • 3 tasses de flocons d'avoine réguliers ou à cuisson rapide
  • Fruits

    • 1 tasse de raisins secs
  • Garnitures

    • ½ tasse de copeaux de noix de coco non sucrés

ÉTAPES

1

Combinez le sirop de riz brun et l'huile de coco dans une casserole à feu moyen ; faites cuire et remuez jusqu'à ce que le mélange soit fondu et bouillant.

2

Retirez du feu et ajoutez le beurre de cacahuète et la vanille au mélange de sirop, en remuant jusqu'à obtenir une texture lisse.

3

Incorporez les flocons d'avoine, les raisins secs et les copeaux de noix de coco jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

4

Réfrigérez le mélange jusqu'à ce qu'il soit refroidi, au moins 30 minutes.

5

Formez des boules avec le mélange refroidi.

6

Placez les boules au congélateur jusqu'à ce qu'elles soient prises, au moins 1 heure.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

217

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 24g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Pour des boules de beurre de cacahuète plus lisses, utilisez des flocons d'avoine à cuisson rapide.Réfrigérez les portions non utilisées pour conserver la fraîcheur.Vous pouvez ajuster la douceur en ajoutant plus ou moins de sirop de riz brun ou en le remplaçant par du miel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.