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Salade de concombre aux tomates

Coût $6.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Portions
  • $6.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 2 tasses de concombre, coupé en dés
    • 🍅 1 tasse de tomate, épépinée et coupée en dés
    • 🧅 1/4 tasse d'oignon doux, haché

  • Céréales

    • 2 tasses de couscous, cuit

  • Condiments

    • 2 cuillères à café d'aneth, haché
    • 1/2 tasse de vinaigrette italienne, faible en gras

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Mélangez ensemble les concombres, les tomates, les oignons, le couscous, l'aneth et la vinaigrette.

3

Réfrigérez pendant 1 heure.

4

Servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

137

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, essayez d'utiliser des herbes fraîchement hachées comme du persil ou de la menthe.Pour le rendre végétalien, assurez-vous que la vinaigrette italienne est sans produit animal.Cette salade accompagne bien du poulet ou du poisson grillé si vous avez besoin d'un apport en protéines.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

Ma note

Meilleurs avis

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    De Californie, États-Unis

    J'adore à quel point il est facile d'importer des recettes ! Le guide IA rend la cuisine si effortlée.

  • avatar
    Karen Davis
    De Floride, États-Unis

    Importer des recettes est un jeu d'enfant, et l'assistant IA me tient sur la bonne voie pendant que je cuisine.

  • avatar
    Deborah Wilson
    De Floride, États-Unis

    La fonction d'importation de recettes est fantastique, et le guide vocal IA est comme avoir un chef personnel !