env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Poulet au Parmesan et à l'Ail Crémeux

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 900 grammes de blancs de poulet en lanières
  • Enrobage et panure

    • 🌾 125 grammes de farine tout usage
    • 🥚 2 gros œufs battus
    • 🧀 180 grammes de fromage Parmesan fraîchement râpé
    • 1 tasse de chapelure panko assaisonnée italienne
    • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • Huiles et graisses de cuisson

    • 🧈 4 cuillères à soupe de beurre non salé, divisées
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Assaisonnements et épices

    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
    • ½ tasse de vin blanc sec
    • 1 cuillère à café d'assaisonnement italien séché
    • ½ cuillère à café de flocons de piment rouge
  • Base de sauce crémeuse

    • 2 tasses de crème épaisse

ÉTAPES

1

Épongez les lanières de poulet avec des serviettes en papier et assaisonnez légèrement de sel et de poivre.

2

Préparez la panure en plaçant la farine, les œufs battus et le mélange de parmesan, de chapelure et de paprika sur des assiettes séparées.

3

Trempez chaque lanière de poulet dans la farine, l'œuf et le mélange de chapelure pour un enrobage uniforme.

4

Faites chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une poêle. Faites frire les lanières par lots jusqu'à ce qu'elles soient dorées et entièrement cuites, environ 3 à 4 minutes de chaque côté.

5

Retirez le poulet de la poêle et ajoutez l'ail haché, faites cuire brièvement jusqu'à ce que cela soit parfumé.

6

Déglacez la poêle avec du vin blanc, puis incorporez l'assaisonnement italien et les flocons de piment rouge.

7

Ajoutez la crème épaisse dans la poêle. Portez à ébullition et remuez jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 3 à 4 minutes.

8

Remettez le poulet dans la poêle pour le réchauffer dans la sauce. Garnissez de persil frais si désiré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

1092

Calories

  • 44g
    Protéines
  • 57g
    Glucides
  • 76g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du parmesan fraîchement râpé pour le meilleur goût.Évitez de surcharger la poêle pour assurer un brunissement uniforme.Ajustez la consistance de la sauce crémeuse selon votre goût en la faisant mijoter plus ou moins longtemps.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.