env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hachis de Poulet Crémeux

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 pomme de terre Russet moyenne (6 onces), bien lavée
    • 🧅 1/2 petit oignon, finement haché
    • 1/4 de tasse de poivron vert, finement haché
    • 1/4 de tasse de poivron rouge, finement haché
    • 1/4 de tasse de céleri, finement haché
    • 1 petite gousse d'ail, finement hachée
  • Condiments et Assaisonnements

    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre, divisées
    • 2 pulvérisations de spray de cuisson à l'huile de canola
    • 1/8 de cuillère à café de piment de Cayenne
    • sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût
    • 4 cuillères à soupe de sauce barbecue préparée
  • Protéines

    • 🍗 2 tasses de blancs de poulet cuits sans peau, coupés en dés
  • Produits Laitiers

    • 🥛 2 cuillères à soupe de lait 2 %

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Râpez la pomme de terre et mettez-la de côté. (Elle va s'assombrir en couleur mais cela n'affectera pas le hachis.)

3

Faites chauffer 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle antiadhésive moyenne/grande. Ajoutez l'oignon, les poivrons, le céleri et l'ail. Faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 5 minutes.

4

Poussez les légumes sur un côté de la poêle. Ajoutez le reste de beurre et les pommes de terre, mélangez pour les enrober d'huile. Mélangez avec les légumes. Cuisez pendant 3 minutes, en raclant la poêle pour éviter qu'ils ne collent.

5

Incorporez le poulet, le lait, le piment de Cayenne, le sel et le poivre. Étalez le mélange en un gâteau épais et coupez-le en 4 sections. Couvrez la poêle et faites cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le hachis soit légèrement doré, environ 3 à 5 minutes, en retournant pour faire dorer des deux côtés.

6

Servez le hachis réparti sur quatre assiettes, arrosé de sauce barbecue ou servi avec la sauce sur le côté.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

244

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 19g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus lisse, râpez finement la pomme de terre à l'aide d'une râpe.Assurez-vous que la poêle est suffisamment chaude avant d'ajouter les ingrédients pour éviter qu'ils ne collent.La sauce barbecue peut être allongée avec du lait pour un filet plus léger si désiré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.