
Poulet au Bacon et Poivrons Banane Crémeux
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
Poulet au Bacon et Poivrons Banane Crémeux
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Protéines
- 4 blancs de poulet désossés et sans peau
Viandes
- 5 tranches de bacon, hachées
Épices et assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel casher
- 1/2 cuillère à café de poivre
- 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
Légumes
- 1/2 tasse de poivrons banane tranchés
Condiments
- 2 cuillères à soupe de saumure du bocal de poivrons banane
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de crème épaisse
ÉTAPES
Faites cuire le bacon dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en remuant souvent. Retirez le bacon de la poêle et mettez-le de côté, en laissant les jus de cuisson dans la poêle. Augmentez le feu à moyen-élevé.
Assaisonnez uniformément le poulet avec du sel, du poivre et de la poudre d'ail et ajoutez-le dans la poêle chaude. Faites cuire sans déranger jusqu'à ce que le poulet soit doré et se détache facilement de la poêle, environ 5 minutes. Retournez le poulet et faites cuire encore 2 à 3 minutes. Retirez le poulet de la poêle et mettez-le de côté, gardez-le au chaud.
Ajoutez l'oignon, les poivrons banane et la saumure dans la poêle et faites cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que l'oignon ramollisse. Versez la crème épaisse et portez à ébullition. Remettez le poulet dans la poêle avec tous les jus accumulés. Réduisez le feu à moyen-doux et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que le mélange épaississe légèrement, 5 à 7 minutes.
Transférez le poulet dans un plat de service et incorporez le fromage feta dans la poêle. Retirez du feu et versez le mélange crémeux de poivrons et la sauce sur le poulet. Ajoutez le bacon réservé et garnissez de persil si désiré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
485
Calories
- 44gProtéines
- 6gGlucides
- 31gGraisses
💡 Astuces
Utilisez une cuillère trouée pour retirer facilement le bacon de la poêle tout en laissant les jus de cuisson.Pour plus de saveur, marinez le poulet dans la saumure de poivrons banane pendant 15 minutes avant la cuisson.Servez avec un accompagnement de haricots verts sautés ou de riz de chou-fleur cuit à la vapeur pour un repas pauvre en glucides.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.