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Burritos petit-déjeuner campagnard

Coût $11, économiser $18

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $11

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 4 œufs
    • 20 nuggets de pommes de terre surgelés (par exemple Tater Tots®)
    • 1 botte d'oignons verts, seulement les parties blanches, hachés
    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
    • 5 saucisses de dinde surgelées (par exemple Jimmy Dean®)
    • 5 tranches de bacon cuites, coupées en morceaux
    • ⅓ tasse de farine tout usage
    • 🥛 2 ½ tasses de lait
    • 🧂 3 cuillères à café de poivre noir moulu
    • 1 pincée de poivre de Cayenne
    • 4 tortillas de farine de blé entier (9 pouces)
    • 8 tranches fines de fromage cheddar

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 450 degrés F (230 degrés C).

2

Vaporisez une grande poêle avec un spray de cuisson; faites chauffer à feu moyen-élevé. Fouettez les œufs ensemble dans un bol. Versez-les dans la poêle; faites cuire et remuez jusqu'à ce que les œufs soient pris, environ 5 minutes.

3

Disposez les nuggets de pommes de terre en une seule couche sur une plaque de cuisson et enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 17 à 19 minutes.

4

Pendant ce temps, combinez les oignons verts et le beurre dans une casserole froide.

5

Retirez les saucisses de leurs emballages plastiques. Placez-les sur une assiette compatible micro-ondes et couvrez d'une serviette en papier. Faites chauffer au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes, 60 à 65 secondes.

6

Coupez les saucisses en petits morceaux et ajoutez-les au mélange d'oignon-beurre; ajoutez le bacon. Faites chauffer le mélange à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le beurre soit fondu. Remuez lentement, en ajoutant quelques cuillerées de farine à la fois, jusqu'à ce que le mélange devienne une pâte. Versez lentement le lait tout en mélangeant constamment. Réduisez le feu à doux; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'une sauce épaisse se forme, environ 5 minutes. Retirez du feu. Ajoutez le poivre noir et le poivre de Cayenne.

7

Placez une tortilla sur une assiette compatible micro-ondes. Disposez 2 tranches de fromage cheddar au milieu de la tortilla. Ajoutez 1/4 des œufs brouillés sur le fromage. Ajoutez environ 5 nuggets de pommes de terre. Faites chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que tout soit chaud, environ 20 secondes. Versez la sauce au milieu du burrito. Faites chauffer au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes supplémentaires. Enroulez l'un des bords opposés autour de la garniture pendant que le burrito est encore chaud. Préparez 3 autres burritos avec les ingrédients restants.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

798

Calories

  • 51g
    Protéines
  • 63g
    Glucides
  • 44g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version plus saine, envisagez d'utiliser du fromage allégé et du bacon faible en sodium.Vous pouvez préparer la sauce à l'avance et la conserver au réfrigérateur pendant 2 jours.Le bacon précuit peut faire gagner du temps et réduire les efforts de nettoyage.Si vous souhaitez économiser davantage, achetez les ingrédients en vrac chez Costco ou dans des magasins en gros similaires.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.