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Soupe aux tomates au fromage cottage

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 cuillères à café d'huile d'olive
    • 1/2 tasse de fromage cottage
    • 8,25 onces liquides de bouillon d'os
    • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    • 1 cuillère à soupe de levure nutritionnelle
    • 1/2 cuillère à café d'assaisonnement italien

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 425°F (220°C). Placez les tomates, l'échalote et l'ail sur une plaque de cuisson. Vaporisez d'huile d'olive et saupoudrez de sel.

2

Faites rôtir au four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 20 à 30 minutes.

3

Pendant ce temps, ajoutez le fromage cottage, le bouillon d'os, le concentré de tomate, la levure nutritionnelle et l'assaisonnement italien dans le bol d'un mixeur. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

4

Retirez les tomates rôties du four et ajoutez-les au mixeur. Pour mixer la soupe chaude, couvrez le mixeur avec le couvercle et maintenez-le bien en place avec un torchon de cuisine; mixez jusqu'à consistance lisse. Goûtez et ajoutez du sel si nécessaire.

5

Versez la soupe dans des bols; servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

193

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour assurer un mélange homogène, laissez légèrement refroidir les tomates rôties avant de les mixer.Pour un goût plus riche, utilisez un mélange d'huile d'olive et de beurre au lieu de seulement de l'huile d'olive.Accompagnez la soupe de pain croustillant pour plus de texture et une expérience complète.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.