Barres aux dattes et à la noix de coco
Coût $4.5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $4.5
Barres aux dattes et à la noix de coco
Coût $4.5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $4.5
INGRÉDIENTS
Noix et graines
- 🌰 ⅓ de tasse d'amandes effilées
- 🌰 ¼ de tasse de noix de cajou
Fruits
- 🌴 10 dattes dénoyautées
Autres
- 🥥 ½ tasse de noix de coco en copeaux
- 🥥 1 cuillère à café d'huile de noix de coco
ÉTAPES
Mélanger les amandes et la noix de coco dans un robot culinaire.
Ajouter les dattes et mixer par à-coups jusqu'à ce que le tout soit combiné.
Ajouter les noix de cajou et l'huile de noix de coco; mixer par à-coups jusqu'à ce que le mélange soit épais et colle ensemble.
Transférer sur une feuille de papier sulfurisé; former un carré, en repliant les côtés du papier sulfurisé par-dessus.
Réfrigérer jusqu'à solidification, au moins 30 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
249
Calories
- 5gProtéines
- 23gGlucides
- 17gGraisses
💡 Astuces
Enveloppez des morceaux individuels pour des collations faciles à emporter.Expérimentez en ajoutant d'autres ingrédients comme des fruits secs ou une pincée de cannelle.Pas besoin de réfrigérer ces barres, idéal pour les sorties en plein air.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.