Pudding au chocolat-banane au tofu
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 6 Min
- 4 Portions
- $5
Pudding au chocolat-banane au tofu
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 6 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Fruits et légumes
- 🍌 1 banane, coupée en morceaux
Produits à base de soja
- 1 paquet (12 onces) de tofu soyeux doux
Pâtisserie
- 1/4 tasse de sucre glace
- 5 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
Substituts laitiers
- 3 cuillères à soupe de lait de soja
Épices
- 1 pincée de cannelle moulue
ÉTAPES
Mettez la banane, le tofu, le sucre, le cacao en poudre, le lait de soja et la cannelle dans un mixeur. Couvrez et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Versez dans des récipients individuels et réfrigérez pendant 1 heure avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
124
Calories
- 6gProtéines
- 21gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Pour de meilleurs résultats, utilisez des bananes mûres pour améliorer la douceur naturelle.Vous pouvez remplacer le lait de coco ou le lait d'amande au lait de soja.Ajustez le cacao en poudre et le sucre selon votre goût pour équilibrer les saveurs.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.