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Poulet Piccata

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 1 tasse de farine tout usage
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Protéines

    • 🍗 4 moitiés de poitrines de poulet désossées et sans peau - ébarbées et coupées en deux dans le sens de la largeur
  • Autres ingrédients

    • 🧈 ½ tasse de beurre
    • ¾ tasse de vin blanc sec
    • 🍋 1 citron, pressé
    • 1 cuillère à café de câpres
    • 🍋 1 citron, tranché
    • 2 cuillères à café de persil frais haché

ÉTAPES

1

Mélangez la farine, le sel et le poivre noir dans un bol. Enrobez les morceaux de poitrine de poulet dans la farine assaisonnée pour les enrober; tapotez pour enlever l'excès de farine.

2

Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud mais pas encore brunâtre. Faites frire les morceaux de poitrine de poulet enrobés dans le beurre chaud jusqu'à ce qu'ils soient dorés, que les jus coulent clairs et que le poulet ne soit plus rose à l'intérieur, environ 10 minutes. Retournez souvent les morceaux de poulet. Retirez le poulet de la poêle et maintenez-le au chaud.

3

Versez le vin blanc dans la poêle et grattez-la pour dissoudre tous les morceaux de nourriture bruns sur le fond. Ajoutez le jus de citron, réduisez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce soit légèrement épaissie, environ 10 minutes. Remuez souvent. Ajoutez les câpres à la sauce et remettez le poulet dans la poêle, en le retournant pour bien l'enrober de sauce.

4

Pour servir, transférez le poulet sur un plat de service, recouvrez de sauce et garnissez de tranches de citron et de persil frais.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

484

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 26g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec une portion de risotto ou de fettucine Alfredo pour un repas complet.Pour une version plus saine, remplacez le beurre par de l'huile d'olive et utilisez moins de farine pour l'enrobage.Parfait comme restes – conservez dans un contenant hermétique et réchauffez doucement.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.