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Soupe de Gombo au Poulet

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Liquide

    • 💧 8 tasses d'eau

  • Épices et sauces

    • 1 cuillère à café de poudre d'ail
    • 1 cuillère à soupe de sauce piquante
    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût

  • Légumes

    • 🥕 2 carottes, tranchées finement
    • 🍄 4 onces de champignons frais
    • 1 paquet (10 onces) de gombo surgelé, décongelé et tranché
    • 3 oignons verts, tranchés finement

  • Céréales et pâtes

    • 1/4 tasse de riz sauvage non cuit
    • 1 ½ tasses de pâtes rotini non cuites

  • Protéines

    • 🍗 1 demi-poireau de poulet désossé et sans peau - coupé en cubes

ÉTAPES

1

Portez l'eau à ébullition. Assaisonnez avec de la poudre d'ail et de la sauce piquante. Ajoutez les carottes et les champignons. Faites cuire pendant 5 minutes.

2

Ajoutez le gombo, le riz sauvage et le poulet. Réduisez le feu à doux et faites cuire pendant 3 heures.

3

Ajoutez les pâtes et faites cuire pendant 10 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Servez chaud, garni d'oignons verts.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

116

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 21g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des légumes frais pour un meilleur goût et une meilleure texture.Si vous manquez de temps, utilisez du poulet précuit et réduisez le temps de cuisson.Servez avec du pain ou des crackers pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.