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Poulet Cacciatore

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 1 oignon, haché

  • Base de tomate

    • 🍅 1 tasse de tomates en conserve, faible en sodium
    • 1/2 tasse de sauce tomate, faible en sodium

  • Épices et assaisonnements

    • 1/8 cuillère à café de poudre d'ail
    • 1 cuillère à café d'origan
    • 1/8 cuillère à café de poivre noir

  • Protéine

    • 🍗 4 morceaux de poulet, peau retirée

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Pelez et hachez l'oignon.

3

Mettez l'oignon haché dans une casserole.

4

Ajoutez les tomates, la sauce tomate, la poudre d'ail, l'origan et le poivre.

5

Faites mijoter à feu doux pendant 3 minutes.

6

Si nécessaire, retirez la peau du poulet.

7

Ajoutez le poulet dans la casserole et couvrez.

8

Faites cuire à feu doux pendant environ 1 heure jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

202

Calories

  • 32g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec des pâtes de blé entier ou des légumes cuits à la vapeur pour un repas italien complet.Utilisez du poulet désossé pour une cuisson plus rapide.Des tomates fraîches peuvent être utilisées à la place des tomates en conserve pour une saveur plus fraîche.Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.