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Dîner sur plaque avec saucisses au poulet et à la pomme

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥔 450 g de pommes de terre rouges
    • 🥕 450 g de carottes
    • 🧅 1 oignon rouge moyen
    • 450 g de haricots verts frais

  • Assaisonnements

    • 60 ml d'huile d'olive
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel à l'ail, ou au goût
    • 1 cuillère à soupe de mélange d'herbes (comme celui de Trader Joe's)
    • 1 cuillère à café de romarin

  • Protéines

    • 450 g de saucisses au poulet et à la pomme, tranchées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 220 °C. Recouvrez une plaque de cuisson de 30x45 cm de papier sulfurisé.

2

Coupez les pommes de terre en morceaux de 2,5 à 3 cm. Dans un grand bol, mélangez les morceaux de pommes de terre, les carottes miniatures, les morceaux d'oignon et les haricots verts avec de l'huile d'olive, du sel à l'ail, du mélange d'herbes et du romarin. Étalez les légumes assaisonnés sur la plaque préparée.

3

Faites cuire au four préchauffé pendant 15 minutes. Ajoutez les morceaux de saucisse à la plaque et mélangez.

4

Poursuivez la cuisson jusqu'à ce que les pommes de terre et les carottes soient tendres, soit 15 à 20 minutes supplémentaires. Servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

530

Calories

  • 33g
    Protéines
  • 42g
    Glucides
  • 26g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une saveur plus intense, faites mariner les légumes dans de l'huile d'olive et des assaisonnements toute la nuit.Pour gagner du temps, vous pouvez préparer tous les ingrédients plus tôt dans la journée et simplement les faire cuire au moment du dîner.N'hésitez pas à remplacer les saucisses au poulet et à la pomme par n'importe quelle variété de saucisses que vous préférez.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.