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Soupe au poulet et aux boulettes

Coût $15, économiser $18

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🥕 1 tasse de carottes hachées
    • 🧅 1 tasse d'oignon haché
    • 1 tasse de céleri haché
    • 6 tasses de bouillon de poulet
    • 2 tasses de poulet cuit effiloché
    • 🧂 1/2 cuillère à café de grains de poivre noir
    • 1/2 cuillère à café de thym séché
    • 2 feuilles de laurier
    • 2 tasses d'épinards frais
  • Boulettes

    • 1 tasse de farine tout usage
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1/2 cuillère à café de levure chimique
    • 🥛 1/3 de tasse de lait
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre fondu

ÉTAPES

1

Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte en fonte ou une marmite à soupe à feu moyen-élevé.

2

Faire sauter les carottes, les oignons et le céleri pendant 5 minutes.

3

Ajouter le bouillon de poulet, le poulet cuit, les grains de poivre noir, le thym et les feuilles de laurier. Réduire le feu à doux et laisser mijoter, partiellement couvert, pendant 20 minutes.

4

Dans un petit bol, mélanger la farine, le sel, la levure chimique, le lait et le beurre fondu jusqu'à obtenir une pâte à boulettes.

5

Déposer des petites cuillerées de pâte à boulettes dans la soupe frémissante. Couvrir et cuire pendant 20 minutes.

6

Ajouter les épinards dans la soupe et cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris.

7

Retirer les feuilles de laurier avant de servir la soupe.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

243

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une soupe plus épaisse, mélangez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs avec 2 cuillères à soupe d'eau et incorporez-la au bouillon.Utilisez des herbes fraîches au lieu de thym séché pour une saveur améliorée.Les restes peuvent être réfrigérés jusqu'à 3 jours et réchauffés facilement.Si vous manquez de temps, utilisez un mélange de boulettes du commerce.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.