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Boulettes de viande au ricotta du chef John

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 ½ oignon, haché finement
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées finement
    • ¼ de tasse de persil italien haché serré
  • Produits laitiers

    • 1 tasse de fromage ricotta au lait entier
  • Protéines

    • 🥩 450 g de bœuf haché
    • 🥚 1 gros œuf, battu
  • Garde-manger

    • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
    • 🧂 1 ½ cuillère à café de sel casher
    • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
    • 1 pincée de poivre de Cayenne, ou au goût
    • ⅓ de tasse de chapelure sèche
    • 1 bocal (28 onces) de sauce marinara
    • 💧 1 tasse d'eau

ÉTAPES

1

Faites sauter l'oignon dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes. Ajoutez l'ail à l'oignon et éteignez le feu. Transférez le mélange d'oignons dans un grand bol de mélange.

2

Ajoutez le bœuf haché, le fromage ricotta, le persil, l'œuf, le sel, le poivre noir et le poivre de Cayenne au mélange d'oignon et mélangez presque jusqu'à combinaison; ajoutez la chapelure et continuez à mélanger jusqu'à homogénéité.

3

Formez des boulettes d'environ 2 cuillères à soupe de mélange en boules de 1 pouce chacune. Versez les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive dans la même poêle utilisée pour faire cuire les oignons. Placez la poêle à feu moyen et faites dorer les boulettes de viande de tous les côtés dans l'huile chaude, environ 5 minutes.

4

Tenez une serviette en papier froissée avec des pinces et utilisez-la pour retirer l'excès de graisse de la poêle.

5

Versez la sauce marinara et l'eau sur les boulettes de viande dans la poêle. Remuez pour combiner et amenez à ébullition douce. Réduisez le feu à moyen-doux et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les boulettes de viande soient cuites et ne soient plus roses au centre, environ 30 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

331

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 19g
    Glucides
  • 21g
    Graisses

💡 Astuces

Servez sur des spaghettis pour un repas italien classique.Ajustez le poivre de Cayenne selon votre goût si vous préférez plus ou moins de chaleur.Pour une version moins calorique, utilisez du bœuf haché plus maigre ou de la dinde hachée.Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.