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CookGo
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Les boulettes de viande italiennes du chef John

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Chapelure et liquides

    • ⅓ de tasse de chapelure nature
    • 🥛 ½ tasse de lait ou de bouillon de bœuf
  • Huile et légumes

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 oignon, haché
  • Viandes

    • 🥩 450 g de bœuf haché
    • 450 g de porc haché
  • Œufs et fromage

    • 🥚 2 gros œufs
    • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
  • Herbes et assaisonnements

    • ¼ de botte de persil frais, haché
    • 🧄 3 gousses d'ail, écrasées
    • 🧂 2 cuillères à café de sel
    • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 cuillère à café d'herbes italiennes séchées
    • ½ cuillère à café de flocons de piment rouge

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Recouvrez une plaque de cuisson de papier aluminium et vaporisez-la légèrement d'un spray de cuisson. Trempez la chapelure dans le lait dans un petit bol pendant 20 minutes.

3

Pendant ce temps, chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon, faites cuire et remuez jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli et soit devenu translucide, environ 5 minutes.

4

Baissez le feu à doux et continuez la cuisson et le remuage jusqu'à ce que l'oignon soit très tendre, environ 15 minutes de plus.

5

Mélangez délicatement le bœuf et le porc ensemble dans un grand bol. Ajoutez les oignons, le mélange de chapelure, les œufs, le parmesan, le persil, l'ail, le sel, le poivre noir, les herbes italiennes et les flocons de piment rouge ; mélangez avec une spatule en caoutchouc jusqu'à homogénéité. Couvrez et réfrigérez pendant environ une heure.

6

Préchauffez le four à 220°C.

7

Formez le mélange en boules d'environ 4 cm de diamètre ; disposez-les en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée.

8

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites, de 15 à 20 minutes.

9

Servez avec votre sauce tomate préférée. Bon appétit !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

390

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 31g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du persil frais pour une saveur plus robuste.Laissez reposer le mélange au réfrigérateur pour que les saveurs se mélangent mieux.Accompagnez d'une sauce tomate maison ou achetée pour plus de commodité.Doublez la recette et congelez les restes pour un repas futur rapide.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.