
Soupe de bœuf et d'orge de Chef John
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 4 Portions
- $15
Soupe de bœuf et d'orge de Chef John
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Viande
- 🥩 2 tranches épaisses de jarret de bœuf
Épices et condiments
- 🧂 sel casher et poivre noir moulu au goût
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- ¼ de cuillère à café de romarin séché
- 1 feuille de laurier
- 1 cuillère à soupe de persil frais haché, ou au goût
- 1 cuillère à soupe de raifort cru fraîchement râpé, ou au goût
Légumes
- 🧅 1 gros oignon, haché
- 🧄 4 gousses d'ail, hachées
- 🍅 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
- ⅔ de tasse de céleri haché
- 🥕 ⅔ de tasse de carottes hachées
Céréales
- ½ tasse d'orge perlé
Ingrédients liquides
- 4 tasses de bouillon de poulet, ou plus si nécessaire
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Assaisonnez le bœuf partout avec du sel casher et du poivre noir.
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu vif. Faites cuire le bœuf dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit bien doré de tous les côtés, environ 10 minutes. Transférez le bœuf sur une assiette; réservez.
Baissez le feu à moyen et ajoutez l'oignon dans la même casserole avec une pincée de sel. Faites cuire en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit doux et translucide, 4 à 5 minutes. Ajoutez l'ail; faites cuire en remuant jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, environ 1 minute.
Ajoutez le concentré de tomate; faites cuire en remuant jusqu'à ce que le concentré de tomate soit d'un rouge brique, 2 à 3 minutes.
Versez le bouillon. Ajoutez le céleri, les carottes, le romarin et la feuille de laurier.
Remettez le bœuf avec ses jus accumulés dans la casserole; enfoncez le bœuf pour le recouvrir de liquide de cuisson.
Portez à ébullition, puis baissez le feu à doux. Couvrez la casserole et faites cuire jusqu'à ce que le bœuf soit tendre à la fourchette, 2 à 3 heures. Retirez le bœuf dans un grand bol.
Versez l'orge perlé dans le liquide de cuisson de la casserole; portez à ébullition et faites cuire jusqu'à ce que l'orge soit tendre, environ 45 minutes.
Remettez le bœuf dans la casserole. Couvrez la casserole et faites cuire jusqu'à ce que tout soit bien chaud, environ 10 minutes. Assaisonnez avec du sel.
Répartissez la soupe dans des bols et garnissez de persil et de raifort.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
339
Calories
- 25gProtéines
- 27gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Pour une saveur plus intense et riche, faites saisir le jarret de bœuf jusqu'à ce qu'il soit bien brun avant de l'ajouter à la soupe.Assurez-vous de faire cuire l'orge perlé séparément si vous manquez de temps pour réduire le temps de cuisson total.Vous pouvez remplacer le bouillon de poulet par du bouillon de bœuf si vous préférez une saveur de viande plus prononcée.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.