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Tourte rapide

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Produits laitiers

    • 🧈 3 cuillères à soupe de beurre fondu, divisées
    • 🥛 ½ tasse de lait écrémé
  • Légumes

    • 1 paquet (16 onces) de légumes surgelés mélangés
  • Protéines

    • 1 boîte (5 onces) de morceaux de poulet, égouttés
  • Condiments

    • 2 boîtes (10.5 onces) de soupe concentrée au poulet en conserve
    • 🧂 Sel et poivre à volonté
  • Céréales

    • 1 boîte (10 onces) de biscuits feuilletés réfrigérés

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 425 degrés F (220 degrés C). Beurrez un moule à tarte profond de 9 pouces avec 1 cuillère à soupe de beurre fondu.

2

Combinez les légumes mélangés et le poulet dans une casserole à feu moyen; faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, de 5 à 7 minutes. Incorporez la soupe condensée; mélangez bien. Ajoutez le lait et mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène; il ne doit pas être liquide. Assaisonnez avec du sel et du poivre; portez à ébullition.

3

Retirez du feu et étalez le mélange au fond du moule à tarte préparé. Séparez les biscuits en couches et placez-les délicatement sur le mélange poulet-légumes. Arrosez les 2 cuillères à soupe restantes de beurre fondu sur les biscuits.

4

Enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 15 minutes.

5

Retirez du four et laissez reposer 15 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

263

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 27g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Si vous préférez des biscuits plus croustillants, faites-les cuire séparément pendant quelques minutes avant de les placer sur le mélange.Les légumes surgelés mélangés peuvent être remplacés par des légumes frais pour plus de valeur nutritive.Remplacez la soupe de poulet ordinaire par des variantes faibles en sodium ou plus saines pour réduire la teneur en sodium.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.