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Chapatis - Pain Plat

Coût $2.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 46 Min
  • 6 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 tasses de farine de blé entier
    • 💧 2/3 tasse d'eau tiède
    • 2 cuillères à café d'huile végétale
    • 🧂 1 pincée de sel

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Placez la farine dans un grand bol de mélange. Ajoutez de l'eau, de l'huile et du sel. Mélangez avec une fourchette puis avec les mains. Continuez à mélanger jusqu'à ce que vous puissiez former une boule.

3

Pétrissez la pâte pendant environ 10 minutes. Laissez reposer pendant 30 minutes dans le bol, couvert d'un linge humide.

4

Roulez la boule en un boudin de 30 cm et coupez-le en 6 morceaux.

5

Aplatissez chaque morceau en une crêpe très fine, d'environ 18 cm de diamètre. Ne vous inquiétez pas de rendre la pâte parfaitement circulaire—essayez simplement de l'étaler aussi finement que possible.

6

Chauffez une poêle en fonte (légèrement graissée) à feu moyen-élevé. Placez un chapati dans la poêle et faites cuire pendant 30 secondes.

7

Utilisez une spatule pour soulever le pain. Quand le chapati présente des taches brunes et des bulles, retournez-le et faites cuire encore 30 secondes.

8

Enveloppez les chapatis cuits dans une serviette en tissu pendant que vous cuisinez les autres.

9

Mangez-les immédiatement avec un peu de beurre ou de margarine, ou utilisez-les comme scoops pour accompagner d'autres plats.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

149

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une poêle en fonte de haute qualité pour une cuisson uniforme.Cuire les chapatis à feu vif garantit qu'ils gonflent et cuisent uniformément.Servez les chapatis chauds pour une expérience gustative optimale.Bien pétrir la pâte contribue à la douceur du pain plat.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.