Mélange pour Randonnée

Name: Mélange pour Randonnée
Total time: 5 min
Yield: 20 Portions
Ingredients: 6 tasses de céréales au miel et à l'avoine; 🥜 2 tasses de cacahuètes; 1/2 tasse de graines de tournesol; 1 tasse de canneberges séchées; 1 tasse de pépites de caroube

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

5 Min
20 Portions
$15

Mélange pour Randonnée

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

5 Min
20 Portions
$15

INGRÉDIENTS

Céréales et Noix
- 6 tasses de céréales au miel et à l'avoine
- 🥜 2 tasses de cacahuètes
- 1/2 tasse de graines de tournesol
Ingrédients Séchés et Sucrés
- 1 tasse de canneberges séchées
- 1 tasse de pépites de caroube

ÉTAPES

Mélanger les céréales, les cacahuètes, les canneberges, les pépites de caroube et les graines de tournesol dans un grand bol.

Conserver à température ambiante dans un récipient hermétique.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

191

Calories

5g
Protéines
24g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez des sacs refermables pour répartir le mélange en portions, pour plus de commodité pendant les voyages.Envisagez de remplacer les pépites de caroube par des pépites de chocolat noir pour plus de richesse.Ajouter des flocons de noix de coco non sucrés ou des graines de citrouille peut augmenter la variété de textures.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.