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Bol de riz au chou et au thon

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 1 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🐟 100g de thon en conserve
    • 🥬 170g de chou, haché
    • 🧅 1/2 oignon, haché
    • 🧅 1 tige d'oignon vert, tranchée
    • 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson
    • 🍚 180g de riz cuit

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de poudre de chili
    • 1 cuillère à soupe de gochujang (pâte de chili coréenne)
    • 1 cuillère à soupe de sirop de maïs
    • 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres

ÉTAPES

1

Égouttez l'huile du thon en conserve.

2

Coupez le chou en morceaux carrés.

3

Hachez l'oignon en morceaux carrés.

4

Tranchez finement l'oignon vert.

5

Faites chauffer de l'huile de cuisson dans une poêle et faites revenir l'oignon vert jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

6

Ajoutez le chou dans la poêle et faites sauter.

7

Ajoutez l'oignon haché et faites sauter.

8

Ajoutez la poudre de chili, le gochujang, le thon, le sirop de maïs et la sauce aux huîtres dans la poêle et faites sauter.

9

Préparez un bol avec du riz cuit.

10

Recouvrez le riz du mélange sauté et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 50g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du chou frais pour une texture croquante.Ajustez le niveau d'épices en réduisant ou augmentant la quantité de poudre de chili et de gochujang.Servez immédiatement pour une saveur optimale.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.