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Boulettes Bulgogi

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Assaisonnement

    • 🧂 ¼ de tasse de sauce soja à faible teneur en sodium
    • 🍐 ¼ de poire asiatique, râpée
    • 🍬 3 cuillères à soupe de cassonade foncée
    • 🧅 3 cuillères à soupe d'oignons verts hachés
    • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame grillée
    • 🧄 2 cuillères à soupe d'ail haché
    • 2 cuillères à café de sauce de poisson
    • ¾ de cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • Protéine

    • 🥩 450 g de bœuf haché
    • 🐖 450 g de porc haché
  • Liant

    • 🍞 ½ tasse de chapelure panko
    • 🥚 1 gros œuf, légèrement battu
  • Garniture

    • 🌰 2 cuillères à soupe de graines de sésame grillées (facultatif)

ÉTAPES

1

Fouettez la sauce soja, la poire asiatique, la cassonade foncée, les oignons verts, l'huile de sésame, l'ail, la sauce de poisson et le poivre noir dans un grand bol.

2

Ajoutez le bœuf, le porc, la chapelure et l'œuf dans le bol. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit juste combiné. Ne pas trop mélanger. Couvrez et réfrigérez pendant 30 minutes à 2 heures.

3

Préchauffez le four à 425°F (220°C).

4

Formez le mélange de viande en 45 mini-boulettes. Disposez-les sur deux plaques de cuisson.

5

Faites cuire les boulettes au four préchauffé pendant 18 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites, en retournant les plaques à mi-cuisson.

6

Facultatif : Garnissez de graines de sésame grillées avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

331

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Servez les boulettes avec une sauce trempante au vinaigre de soja pour plus de saveur.Pour assurer une cuisson uniforme, tournez les plaques de cuisson à mi-cuisson.Pour un meilleur goût, assurez-vous que le mélange de viande est bien refroidi avant de former les boulettes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.