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Wraps au poulet Buffalo

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 450 g de blancs de poulet désossés et sans peau, coupés en morceaux de taille à croquer

  • Sauces et condiments

    • 60 ml de sauce piquante
    • 120 ml de sauce au fromage bleu

  • Légumes

    • 2 tasses de laitue hachée
    • 1 branche de céleri, hachée

  • Garnitures et pains

    • 4 tortillas de farine (de 25 cm)

  • Huiles et graisses

    • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Faites chauffer l'huile et le beurre dans une grande poêle à feu moyen-élevé jusqu'à ce que le beurre fonde. Ajoutez le poulet; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 10 minutes. Retirez du feu.

3

Versez la sauce piquante dans la poêle et mélangez jusqu'à ce que le poulet soit enrobé.

4

Disposez les tortillas sur une surface de travail. Répartissez uniformément le poulet saucé entre les tortillas.

5

Ajoutez de la laitue et du céleri sur le poulet, puis arrosez de sauce au fromage bleu.

6

Repliez les côtés des tortillas et roulez autour de la garniture. Servez et dégustez!

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

588

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 33g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, ajoutez du fromage râpé, des tomates ou des oignons comme garniture.Utilisez des tortillas au grain entier pour une version plus saine de ce wrap.Si vous préférez moins d'épices, réduisez la quantité de sauce piquante ou remplacez-la par une sauce plus douce.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.