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Steak de flanc braisé au citron et à l'ail

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 🌾 ½ tasse de farine tout usage
    • 🧄 ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • Sel et poivre au goût
  • Viande

    • 🥩 1 (1 1/2 livre) de steak de flanc de bœuf
  • Autres ingrédients

    • 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson
    • 🍗 1 boîte (13,75 onces) de bouillon de poulet
    • 🍋 2 cuillères à café de jus de citron
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 3 clous de girofle entiers

ÉTAPES

1

Mélangez la farine et la poudre d'ail ensemble dans un plat peu profond. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Trempez le steak dans le mélange de farine en le recouvrant uniformément des deux côtés. Jetez le mélange de farine restant.

2

Faites chauffer l'huile de cuisson dans une poêle à feu moyen-élevé. Placez le steak dans la poêle et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 5 minutes de chaque côté.

3

Ajoutez le bouillon de poulet, le jus de citron, l'ail et les clous de girofle. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux. Couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le steak soit tendre, environ 1 heure et demie.

4

Pour servir, retirez le steak de la poêle et coupez-le en fines tranches en travers des fibres. Disposez-le sur des assiettes de service et versez la sauce par-dessus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

138

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 9g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une saveur plus riche, vous pouvez faire mariner le steak toute la nuit avec de l'ail, du citron et des herbes avant la cuisson.Servez avec des nouilles beurrées, des haricots blancs ou un légume vert comme du brocoli ou des asperges pour compléter le repas.Si le steak de flanc de bœuf n'est pas disponible ou trop cher, remplacez-le par du steak de paleron ou de la viande de flap.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.