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Poulet Boursin, Champignon et Asperges Poêlées

Coût $20, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 700 à 900 grammes de blancs de poulet
  • Matières grasses

    • 🧈 1 1/2 cuillères à soupe de beurre non salé
    • 1 1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Légumes

    • 🧅 1/2 tasse d'échalotes
    • 🍄 250 grammes de champignons
    • 🧄 2 gousses d'ail
    • 🌿 2 tasses de morceaux d'asperges
  • Herbes et épices

    • 1 cuillère à café d'herbes de Provence
  • Liquides

    • 🍲 1/3 de tasse de bouillon de poulet
    • 🍷 1/3 de tasse de vin blanc
  • Fromage

    • 🧀 1 (5.2 once) paquet de Boursin® Échalote et Ciboulette, grossièrement haché

ÉTAPES

1

Épongez les blancs de poulet avec du papier absorbant et assaisonnez-les de sel et de poivre de tous les côtés.

2

Faites fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Lorsque le beurre commence à crépiter, ajoutez les blancs de poulet et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 2 à 3 minutes par côté. Retirez-les et réservez au chaud.

3

Ajoutez les échalotes dans la même poêle et remuez pendant environ 30 secondes, puis ajoutez les champignons. Remuez jusqu'à ce que les champignons commencent à ramollir, environ 2 minutes. Ajoutez l'ail et les herbes de Provence et faites cuire en remuant pendant environ 30 secondes.

4

Incorporez le bouillon de poulet et le vin. Ajoutez les asperges et une pincée de sel.

5

Disposez les blancs de poulet sur les légumes et ajoutez les jus accumulés. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que les jus soient clairs, environ 5 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près du centre doit atteindre 74°C.

6

Éteignez le feu, ajoutez le Boursin et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu. Garnissez de ciboulette fraîchement hachée, si désiré, et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

555

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 31g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une présentation améliorée, garnissez de ciboulette ou de persil frais finement haché.Accompagnez ce plat de purée de pommes de terre ou de riz pour un repas complet.Évitez de trop cuire les asperges pour conserver leur belle couleur verte et leur texture croquante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.