Pudding de Chia aux Myrtilles
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 3 Portions
- $5
Pudding de Chia aux Myrtilles
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 3 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🥛 2 tasses de lait d'amande
- 6 cuillères à soupe de graines de chia
- ⅓ tasse de myrtilles fraîches
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille
- 🧂 1 pincée de cannelle moulue
ÉTAPES
Mélangez le lait d'amande, les graines de chia, les myrtilles, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et la cannelle dans un blender; mixez jusqu'à consistance lisse.
Versez le mélange dans 3 ramequins ou verres et laissez refroidir jusqu'à ce qu'il prenne, 8 heures à toute une nuit.
Servez bien frais, éventuellement garni d'amandes grillées ou de noix de coco.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
146
Calories
- 3gProtéines
- 19gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du lait d'amande non sucré pour une option plus légère en calories.Pour une texture supplémentaire, ajoutez du granola ou des fruits frais avant de servir.Cette recette est parfaite pour la préparation des repas car elle se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.