Filets de Saumon Noircis
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
Filets de Saumon Noircis
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Épices et Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe de paprika moulu
- 1 cuillère à soupe de piment de Cayenne moulu
- 🧂 1 cuillère à soupe de poudre d'oignon
- 🧂 2 cuillères à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre blanc moulu
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
- ¼ cuillère à café de thym séché
- ¼ cuillère à café de basilic séché
- ¼ cuillère à café d'origan séché
Ingrédients Principaux
- 🐟 4 filets de saumon, sans peau ni arêtes
Matières Grasses
- 🧈 ½ tasse de beurre non salé, fondu
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Mélangez le paprika, le piment de Cayenne, la poudre d'oignon, le sel, le poivre blanc et noir, le thym, le basilic et l'origan ensemble dans un petit bol.
Badigeonnez les filets de saumon des deux côtés avec 1/4 de tasse de beurre, et saupoudrez uniformément avec le mélange d'épices.
Faites chauffer 2 cuillères à soupe de beurre fondu dans une grande poêle lourde à feu vif. Ajoutez le saumon et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit noirci, 2 à 5 minutes.
Soulevez les filets, ajoutez le reste du beurre fondu dans la poêle, et retournez les filets dans le beurre. Faites cuire jusqu'à ce que l'autre côté soit noirci et que le poisson se défasse facilement avec une fourchette, 3 à 5 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
511
Calories
- 37gProtéines
- 5gGlucides
- 38gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que votre poêle est bien préchauffée à feu vif pour un noircissement optimal.Pour une option moins épicée, réduisez le piment de Cayenne à une demi-cuillère à soupe.Accompagnez ce plat d'une portion de légumes verts ou de légumes rôtis pour en faire un repas équilibré.Utilisez des filets de saumon frais pour de meilleurs résultats, et assurez-vous qu'ils sont coupés uniformément pour une cuisson homogène.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.