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Poisson Noirci

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Épices

    • 1 cuillère à soupe de paprika
    • 2 cuillères à café de moutarde sèche
    • 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
    • 1 cuillère à café de cumin moulu
    • 🧂 1 cuillère à café de poivre noir
    • 1 cuillère à café de poivre blanc
    • 1 cuillère à café de thym séché
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
  • Condiments

    • 1 tasse de beurre non salé, fondu, divisé
  • Protéines

    • 🐟 6 filets de truite (4 onces chacun)

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Mélangez ensemble le paprika, la moutarde sèche, le poivre de Cayenne, le cumin, le poivre noir, le poivre blanc, le thym et le sel dans un petit bol.

3

Chauffez une poêle en fonte épaisse à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit extrêmement chaude, environ 600 secondes. Pendant que la poêle chauffe, versez 3/4 de tasse de beurre fondu dans un plat peu profond.

4

Trempez chaque filet dans le beurre, en le retournant une fois pour enrober les deux côtés.

5

Saupoudrez les deux côtés des filets avec le mélange d'épices; tapotez doucement le mélange sur le poisson.

6

Travaillez par lots, placez les filets dans la poêle chaude sans les serrer. Versez délicatement environ 1 cuillère à café de beurre fondu sur chaque filet. Faites cuire jusqu'à ce que le poisson ait un fond carbonisé, environ 120 secondes.

7

Retournez les filets et versez environ 1 cuillère à café de beurre fondu sur chaque filet. Continuez la cuisson jusqu'à ce que les fonds soient carbonisés, encore 120 secondes. Répétez avec le reste du poisson.

8

Servez et dégustez!

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

498

Calories

  • 31g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 41g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que votre cuisine est bien ventilée pour éviter l'accumulation de fumée provenant de la cuisson dans une poêle chaude.Utilisez de la truite pour des résultats optimaux, mais le poisson-chat ou le vivaneau peuvent être d'excellentes alternatives.Accompagnez d'une salade fraîche ou de légumes vapeur pour équilibrer la richesse du plat.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.