
Burritos aux haricots noirs et au riz
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portions
- $10
Burritos aux haricots noirs et au riz
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Céréales
- 💧 2 tasses d'eau
- 🍚 1 tasse de riz blanc
Produits laitiers
- 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
Légumes
- 🧅 ½ oignon jaune doux, haché
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
Épices et assaisonnements
- 1 cuillère à soupe de poudre de chili, ou plus selon le goût
- 1 cuillère à soupe de paprika
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 🧂 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement concassé
- 1 cuillère à café de piment de Cayenne
- ¼ cuillère à café de clou de girofle moulu
- ¼ cuillère à café de muscade fraîchement moulue
Conserves
- 1 boîte (15 onces) de haricots noirs, égouttés
- 1 boîte (8 onces) de sauce tomate
Base
- 🌯 8 grandes tortillas de farine, réchauffées
ÉTAPES
Portez l'eau et le riz à ébullition dans une casserole à feu vif. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé, 20 à 25 minutes.
Pendant ce temps, faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon et l'ail dans le beurre fondu jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, 5 à 6 minutes.
Ajoutez la cuillère à soupe de beurre restante et laissez fondre. Incorporez la poudre de chili, le paprika, le cumin, le poivre noir, le piment de Cayenne, les clous de girofle et la muscade ; faites cuire en remuant souvent pendant 2 minutes supplémentaires.
Incorporez les haricots noirs et la sauce tomate, puis portez à ébullition. Baissez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 10 minutes.
Retirez du feu et incorporez la coriandre. Laisser reposer jusqu'à ce que la coriandre flétrisse, environ 5 minutes.
Remplissez les tortillas chaudes avec le mélange de haricots et le riz.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
428
Calories
- 12gProtéines
- 73gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, vous pouvez inclure des ingrédients comme des tranches d'avocat, du fromage râpé ou de la crème sure dans les burritos.Assurez-vous de réchauffer les tortillas avant utilisation pour éviter qu'elles ne se fissurent.Si vous manquez de temps, utilisez du riz précuit pour gagner environ 20 minutes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.