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Burritos aux haricots noirs et au riz

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Céréales

    • 💧 2 tasses d'eau
    • 🍚 1 tasse de riz blanc
  • Produits laitiers

    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
  • Légumes

    • 🧅 ½ oignon jaune doux, haché
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
  • Épices et assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de poudre de chili, ou plus selon le goût
    • 1 cuillère à soupe de paprika
    • 1 cuillère à café de cumin moulu
    • 🧂 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement concassé
    • 1 cuillère à café de piment de Cayenne
    • ¼ cuillère à café de clou de girofle moulu
    • ¼ cuillère à café de muscade fraîchement moulue
  • Conserves

    • 1 boîte (15 onces) de haricots noirs, égouttés
    • 1 boîte (8 onces) de sauce tomate
  • Base

    • 🌯 8 grandes tortillas de farine, réchauffées

ÉTAPES

1

Portez l'eau et le riz à ébullition dans une casserole à feu vif. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé, 20 à 25 minutes.

2

Pendant ce temps, faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon et l'ail dans le beurre fondu jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, 5 à 6 minutes.

3

Ajoutez la cuillère à soupe de beurre restante et laissez fondre. Incorporez la poudre de chili, le paprika, le cumin, le poivre noir, le piment de Cayenne, les clous de girofle et la muscade ; faites cuire en remuant souvent pendant 2 minutes supplémentaires.

4

Incorporez les haricots noirs et la sauce tomate, puis portez à ébullition. Baissez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 10 minutes.

5

Retirez du feu et incorporez la coriandre. Laisser reposer jusqu'à ce que la coriandre flétrisse, environ 5 minutes.

6

Remplissez les tortillas chaudes avec le mélange de haricots et le riz.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

428

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 73g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, vous pouvez inclure des ingrédients comme des tranches d'avocat, du fromage râpé ou de la crème sure dans les burritos.Assurez-vous de réchauffer les tortillas avant utilisation pour éviter qu'elles ne se fissurent.Si vous manquez de temps, utilisez du riz précuit pour gagner environ 20 minutes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.