
Meilleures côtelettes de porc grillées
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Portions
- $12
Meilleures côtelettes de porc grillées
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Marinade
- 💧 ½ tasse d'eau
- 🧂 ⅓ tasse de sauce soja légère
- ¼ tasse d'huile végétale
- 🍋 3 cuillères à soupe de mélange d'épices au poivre citronné
- 🧄 2 cuillères à café d'ail haché
Protéine
- 🍖 6 côtelettes de porc désossées, dégraissées
ÉTAPES
Mélanger l'eau, la sauce soja, l'huile végétale, le mélange d'épices au poivre citronné et l'ail dans un grand bol; ajouter les côtelettes de porc et mélanger pour enrober. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
Préchauffer un gril extérieur à chaleur moyenne-élevée et huiler légèrement la grille.
Retirer les côtelettes de porc de la marinade et secouer l'excès; jeter la marinade restante.
Faire cuire les côtelettes de porc sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre, 5 à 6 minutes par côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer 145°F (63°C).
Servir chaud et apprécier!
NUTRIMENTS
Par portion🔥
380
Calories
- 41gProtéines
- 2gGlucides
- 22gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous de retirer l'excès de graisse des côtelettes de porc pour éviter les flambées sur le gril.Pour une saveur plus prononcée, mariner les côtelettes de porc toute la nuit.Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier avec précision la cuisson et garantir des résultats juteux.Badigeonner les grilles du gril d'huile pour éviter qu'elles n'adhèrent.Servez avec une salade fraîche ou des légumes grillés pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.