Croquant aux fruits rouges, noix et graines
Coût $5.5, économiser $4
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 16 Portions
- $5.5
Croquant aux fruits rouges, noix et graines
Coût $5.5, économiser $4
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- $5.5
INGRÉDIENTS
Édulcorants
- ½ tasse de sucre brun
Noix et graines
- 1 ½ tasses de noix
- 🌱 2 cuillères à soupe de graines de sésame
- 🎃 1 tasse de graines de citrouille décortiquées
- 🌻 1 tasse de graines de tournesol
Fruits secs
- ¾ tasse de canneberges séchées au goût de framboise
ÉTAPES
Recouvrez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
Faites chauffer le sucre brun dans une casserole à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il soit fondu; incorporez les noix et les graines de sésame jusqu'à ce que les noix soient enrobées de sucre et de graines de sésame.
Transférez les noix enrobées sur la plaque préparée; laissez refroidir.
Mélangez les noix enrobées, les graines de citrouille, les graines de tournesol et les canneberges ensemble dans un bol.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
213
Calories
- 6gProtéines
- 14gGlucides
- 17gGraisses
💡 Astuces
Conservez dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.Utilisez-le comme garniture pour céréales, yaourt ou salades.Pour plus de croquant, torréfiez légèrement les graines avant de les mélanger.Si les canneberges au goût de framboise ne sont pas disponibles, substituez-les par des cerises séchées ou des raisins secs.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.