
Nouilles Udon au Bœuf et Brocoli
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $15
Nouilles Udon au Bœuf et Brocoli
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Marinade
- 🥡 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 🥩 1/2 livre de bœuf flanc, tranché en travers du grain sur une épaisseur de 1/4 de pouce
Sauce
- 3 cuillères à soupe de mirin
- 💧 3 cuillères à soupe d'eau
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de sauce soja foncée
- 1 cuillère à soupe de sauce soja sucrée
- 1 cuillère à soupe de sauce huître
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
Ingrédients principaux
- 🥦 1 tête de brocoli, séparée en fleurons de taille à croquer
- 20 onces de nouilles udon
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- 1 morceau de gingembre frais de 1 1/2 pouce, haché
- 1 cuillère à café de graines de sésame
- 1 cuillère à café de graines de sésame grillées
ÉTAPES
Fouettez ensemble l'huile de sésame, la fécule de maïs, 1 cuillère à soupe de sauce soja, le sel et le bicarbonate de soude dans un bol. Ajoutez les tranches de steak dans le bol et faites mariner pendant 10 minutes.
Fouettez le mirin, l'eau, 3 cuillères à soupe de sauce soja, la sauce soja foncée, la sauce soja sucrée, la sauce huître et le vinaigre de riz dans un petit bol. Réservez la sauce.
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée à feu vif.
Chauffez un wok à feu moyen-vif, puis faites sauter le steak dans le wok chaud jusqu'à ce que les morceaux soient caramélisés et dorés, 3 à 4 minutes. Retirez le steak; réservez.
Ajoutez le brocoli dans le wok avec une petite quantité d'eau. Couvrez et faites cuire à la vapeur le brocoli jusqu'à ce qu'il soit d'un vert vif, environ 5 minutes.
Ajoutez les nouilles udon dans l'eau bouillante; retournez à ébullition et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes, 2 à 3 minutes.
Ajoutez l'ail et le gingembre dans le wok. Remettez le steak dans le wok.
Égouttez les nouilles; incorporez les nouilles et la sauce préparée dans le wok pour mélanger. Saupoudrez de graines de sésame pour servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
383
Calories
- 24gProtéines
- 41gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Coupez finement le bœuf en traversant le grain pour une tendreté maximale.Utilisez des nouilles udon fraîches pour une meilleure texture par rapport aux nouilles séchées.Faites cuire le brocoli à la vapeur légèrement pour conserver ses nutriments et sa couleur vive.Ajustez les niveaux de sauce soja pour contrôler la salinité selon vos préférences.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.