Smoothie à la banane I
Coût $2.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $2.5
Smoothie à la banane I
Coût $2.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍌 1 banane
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de lait
Arômes et épices
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 pincée de cannelle moulue
Protéines
- 🥚 1 œuf
Édulcorants
- 🍬 2 cuillères à soupe de sucre blanc
ÉTAPES
Dans un blender, combinez la banane, le lait, la vanille, l'œuf et le sucre.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Versez dans un grand verre et ajoutez une pincée de cannelle.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
410
Calories
- 16gProtéines
- 65gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des bananes mûres pour une saveur naturellement plus sucrée.Vous pouvez remplacer l'œuf cru par des produits à base d'œufs pasteurisés pour plus de sécurité.Ajustez la quantité de sucre selon vos préférences ou utilisez du miel comme édulcorant naturel.Pour un smoothie plus épais, ajoutez une poignée de glace ou remplacez le lait par du yaourt.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.