Salade Balela
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 Portions
- $12
Salade Balela
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumineuses
- 2 boîtes (15 onces) de pois chiches, égouttés et rincés
- 2 boîtes (15 onces) de haricots noirs, égouttés et rincés
Herbes et légumes verts
- ½ tasse (tassée) de menthe fraîche hachée
- ½ tasse (tassée) de persil frais haché
Légumes
- 🧅 ½ tasse d'oignon haché
- 🍅 1 barquette de tomates cerises, coupées en deux
- 🧄 1 gousse d'ail, hachée
Condiments
- ¼ tasse d'huile d'olive
- 3 cuillères à soupe de jus de citron
- 5 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
- 🧂 Sel au goût
- Poivre noir moulu au goût
ÉTAPES
Mélangez ensemble les pois chiches, les haricots noirs, la menthe, le persil, l'oignon et les tomates cerises dans un grand saladier jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
Placez l'ail, l'huile d'olive, le jus de citron et le vinaigre de cidre dans un blender. Mixez jusqu'à ce que la sauce soit bien homogène.
Versez la sauce sur la salade et mélangez bien. Saupoudrez de sel et de poivre noir avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
206
Calories
- 8gProtéines
- 30gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, laissez la salade mariner au réfrigérateur pendant une heure avant de servir.Cette recette est polyvalente ; vous pouvez ajouter des concombres ou des poivrons coupés en dés pour plus de croquant.Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.